SAD BUT TRUE

具合悪いとか言いながら
しっかりトレーニングしてきました。
どうも、u4gvn3　DEATH


風邪っぽかったのも、
筋が痛かったのも、
結局は栄養が足りなかっただけのことで。


以前のように
トレ後の食事を無茶食いしたら
もっと目に見えてムチムチになるんだろうけど、
かなり追い込んでも栄養を入れてないから
破壊されてない筋繊維を栄養にしてしまったような、
そんな感じDEATH

かといって、
炭水化物はそんなに入れたくない。
太るから。
茶碗一杯も白米食ったら
腹いっぱいだもの。
そんなカラダだもの。
おかげで、お腹まわりもスッキリだもの（汗；


んー、どうしたらイイの?


ATPTの先生が
「炭水化物は摂った方がいいすよ。」って。
ウチのジムは
炭水化物を目の敵にしてる部分があったりで。


これからは、
揚げものには気を付けて
食事を摂ります。


全然おもんないブログでどーもさーせんww


ということで、
すもササイズでもしておきます。



ん～ん、あかつLOVE?

言い直す、あと20㌔必要かも。
したら、LOVE