SAD BUT TRUE

今日は　大相撲中日でしたね。　
朝青龍も勝ったし　解説に輪島が来てたし
デーモン小暮閣下も来てたし(笑)
面白かったｗｗ

最近　ちょっと体重増えてる
というより　増やしてたんだ。

約二年　ガッツリ筋肉の為の食事内容を貫いてきた
炭水化物は少量　肉は脂肪分の少ない物を選んで
野菜もそんなに多くは摂らない　野菜の甘みは糖質だから
全体の味も薄めで…

もう、さすがに限界だったんだ…
パサパサの鶏ささみや　こんにゃく　キノコ等の
カロリーもほぼない物を食べるのが…

アスレチックトリートメント（AT)の先生に
食べることは心の栄養だからムリに抑えるのは良くないっすよ
食べて動く方が効率良く筋肉作れますし
ストレスも溜らないから　調度良い体型までは食べた方がいいっすよ

うん　食べる　俺、食べちゃうｗｗ
だからココ二ヶ月は一般人の食事を摂ってみた

全く食べていなかった訳ではないけど
控えていた揚げ物　甘いもの　炭水化物　ジャンクフード…

見事に腹周りが成長してる今日この頃

ATに　言われたことを忘れてた
「調度良い体型まで」

そろそろヤバいかも(笑)
引き返すのに時間がかかるとモチベーションが下がるから
また　控えめな食事にしないと（汗；

肝臓の数値が悪いのって　
「プロテイン」メインの食事だったからってのもあるんだよね
BRのコミュでも書いたけど　肝臓に負担が掛かり易い
かといって　あのカスコミュで書かれている内容が絶対でもない
人それぞれDNAが違うから　その人に合った内容でないとイケないんだ

で
今週から　そろそろ控えめ　かつ　徐々に重りも挙げていきマッスル!

画像は
今朝の朝食後の彼　あまりにもカワユイから撮ってしまったｗｗ